비만 치료제 사용하면 더 먹게 되는 음식은?

오젬픽와 위고비, 마운자로 등의

GLP-1 기반의 비만 치료제의 사용자들은

케이크, 쿠키, 탄산음료, 패스트푸드와 같은

고칼로리 음식의 섭취를 줄이게 됩니다.

 

최근 미국의 한 리서치 회사가 실시된 설문조사에 의하면

이와 반대로 비만 치료제의 사용자들이 이전보다

더 섭취하게 되는 음식도 있다고 합니다.

 

아래에서 그 음식들에 대해서 알아보고

이 음식들이 선호되는 이유에 대해서도 살펴볼게요. 

 

요거트

설문결과에 의하면 GLP-1 사용자 중 20%가

이전보다 요거트를 더 많이 섭취한다고 합니다. 

 

그 이유는 장 건강와 단백질 섭취를 위해서입니다.

 

 

GLP-1 약물은 장 호르몬을 모방하여 포만감을 주고 식욕을 억제하는데,

일부 사용자에게는 메스꺼움, 설사, 변비 등의

소화기 문제가 나타날 수 있습니다.

 

요거트에는 장내 유익균이 포함되어 있어

소화 시스템을 안정시키고 장 건강을 지원하는 데 도움을 줍니다.

 

그리고 GLP-1 사용자 중 일부는 근육 손실을 경험할 수 있는데

이를 예방하기 위해 단백질 섭취를 늘리는 것이 중요합니다.

요거트는 단백질이 풍부하면서도 비교적 저칼로리라

근육 유지를 돕고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.

 

가금류

GLP-1 사용자 중 19%가 닭고기 등

가금류의 섭취를 늘린다고 합니다. 

 

 

GLP-1 약물이 일부 사용자에게 근육 손실을 일으킬 수 있기 때문에,

근육 유지와 회복을 위해 고품질 단백질 섭취가 중요해집니다. 

 

가금류는 칼로리는 낮으면서도 단백질 함량이 높아

근육 유지에 좋기 때문에 GLP-1 사용자들이 즐겨찾게 됩니다. 

 

치즈

GLP-1 약물 사용자들은 약물 부작용으로 인해

근육 손실이 생길 수 있는데,

치즈는 간편하게 단백질을 보충할 수 있어서 선호됩니다.

 

 

또한 치즈에는 지방과 단백질이 적절히 함유되어 있어

포만감을 오래 지속시켜 줍니다.

 

GLP-1 사용자들은 식사량이 줄어들면서

쉽게 포만감을 채울 수 있는 식품을 찾기 때문에,

치즈 섭취를 늘리곤 합니다. 

 

 

 

 

과일과 채소

이건 어쩌면 놀랍지 않은 결과이지만

GLP-1 사용자 중 42%가

이전보다 과일과 채소 섭취를 늘렸다고 합니다. 

 

 

GLP-1 사용으로 식사량이 줄면

필수 영양소를 충분히 섭취하기가 어려워질 수 있습니다.

과일과 채소는 비타민, 미네랄 등 필수 영양소가 풍부해

건강을 유지하고 결핍을 예방하는 데 유리합니다.

 

또한 GLP-1 약물은 일부 사용자에게

변비나 설사 등 소화기 부작용을 유발할 수 있는데,

과일과 채소는 소화를 돕고 장 건강을 개선에 도움을 줍니다.

 

마지막으로 GLP-1 약물로 인해 식사량이 줄어든 사용자들은

과일과 채소로 부족한 식사량을 보충하며 포만감을 얻을 수 있습니다.

 

 

 

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